就诊与随访
把资料带齐，把随访计划记清
用一份简单清单准备就诊，记录治疗经历、身体变化和下一次安排。
整理一份自己的资料夹
按日期保存病理与分子检测报告、影像资料、出院记录和治疗记录，并列出正在使用的药物、保健品及相关不适。复诊时带上既往资料，方便医生了解完整经过。
确认下一步由谁负责
离开诊室前，确认随访医生、下次就诊时间、需要提前完成的检查，以及出现新问题时的联系途径。随访频率与检查项目因病情、治疗和整体健康状况而异，应以诊疗团队制定的计划为准。
把变化与困扰也写下来
记录新出现或持续存在的症状，以及睡眠、食欲、体力和情绪方面的变化。新症状不一定意味着肿瘤复发，但应及时告诉医生；需要时也可以讨论营养、康复或心理支持。
资料来源与延伸阅读
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